Поль Брэгг – гуру здоровья № 1

Я убежденный сторонник Поля Брэгга и никто не сможет меня переубедить, что он в чем-то не прав потому, что именно его книги и его методы помогли мне в свое время, когда официальная медицина оказалась бессильна. И пусть на это ушло несколько лет, но результат превзошел все ожидания.

Поэтому, если вы решили, что первоочередной задачей для вас является выздоровление, первое, что нужно сделать — это прочитать книги Поля Брэгга. Самая популярная из которых, пожалуй: «Чудо голодания».

Поль Брэгг — это родоначальник здорового образа жизни. Как большинство американцев, он был верующим человеком. В юности Поль Брэгг заболел туберкулезом и врачи поставили на нём крест считая, что вылечить его уже невозможно.

Тогда Поль попросил Бога помочь ему, обещая, что если здоровье вернется к нему, он посвятит всю свою жизнь тому, что будет указывать другим людям путь к здоровью. Чудо свершилось и Поль Брэгг выполнил свое обещание.

Он стал самым преданным сторонником здорового образа жизни и помогал другим вылечиться без лекарств. Невозможно перечислить все его заслуги в том деле, которому он посвятил свою жизнь.

• Поль Брэгг открыл первые магазины здорового питания сначала в Америке, потом по всему миру.
• Он пропагандировал сокотерапию.
• Объездил с лекциями весь мир, вел программы на радио, телевидении.
• Открыл рестораны здорового питания, курорты.
• Написал множество мотивационных книг.
• Под руководством Поля Брэгга были разработаны и внедрены в производство продукты здоровья. Он сделал их доступными для всех. Это травяные чаи, напитки здоровья, витаминные напитки, хлеб семь злаков и многое другое.
• Поль Брэгг активно занимался всевозможными видами спорта: плавание, бег, езда на велосипеде, альпинизм.
• Он был личным консультантом олимпийских звезд.
• Поль Брэгг был легендой и крестоносцем здоровья для миллионов своих последователей во всем мире.

Брэгг сам был ярким примером того, к чему призывал. В 90 лет он был силен, гибок и подвижен, как молодой человек. Его рабочий день продолжался двенадцать часов, он не знал усталости и болезней, постоянно соревновался с молодыми тренированными людьми и непременно побеждал.

Ежедневно Поль Брэгг совершал многокилометровые пробежки, играл в теннис, танцевал, ходил в горы, плавал, увлекался серфингом.

«Купить здоровье нельзя, его можно только заработать. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает болей, усталости, у меня не дряхлое тело. И вы можете добиться таких же результатов»- писал Брэгг.

Всю жизнь он призывал совершенствовать свои физические возможности и рассказывал, как это можно сделать.

Поль Брэгг умер в 1976 году в возрасте девяноста пяти лет. И умер он вовсе не от старости. Его смерть – это несчастный случай. Во время занятий серфингом его накрыло огромной волной. Спасти Брэгга не удалось.

Его оплакивали дети, внуки, правнуки и тысячи последователей во всем мире.
Паталогоанатом констатировал, что сердце, сосуды, все внутренние органы этого легендарного человека в отличном состоянии. Брэгг был абсолютно прав, когда говорил: «Мое тело не имеет возраста».

Питание по Брэггу

Самое большое значение он придавал правильному питанию. Если кратко изложить его основные постулаты увидим следующее: более половины потребляемой пищи должны составлять фрукты и овощи, лучше в сыром виде. Пища должна быть по возможности натуральной, с минимальной термической обработкой, содержать мало сахара и соли.

Очень важно избегать употребления вредных продуктов, прежде всего консервированных длительного хранения. Сам Брэгг крайне редко употреблял мясо и почти не ел рыбу.

Самую главную роль в своей системе оздоровления без лекарств, Поль Брэгг отводил лечебному голоданию. Он считал, что для того, чтобы организм мог избавиться от продуктов распада и отдохнуть от переваривания пищи, раз в неделю нужно проводить суточное голодание, а раз в три месяца недельное.

Большинство больных людей страдают от неправильного питания и сами засоряют себя. Голодание ставит наш организм в такие условия, что внутренние резервы используются для очищения и оздоровления. Благодаря голоданию организм может исцелить себя сам.

Хотя Брэгг считал, что голодание — это абсолютно безвредно, но первое время советовал проводить голодание под присмотром, либо специалистов, либо человека, который имеет результаты в этом направлении. Переход к новому правильному питанию должен осуществляться постепенно, через краткосрочные периоды голодания.

Поль Брэгг принимал пищу два раза в день. Завтрак ему заменяла утренняя пробежка, а вместо ужина он предпочитал танцы.

Тем, у кого здоровье находится в запущенном состоянии, он советовал начинать с ходьбы. Несколько километров в день – отличная тренировка. Брэгг советовал не пользоваться лифтом.

Его лекции похожи на страстные проповеди: «Есть только два сорта людей: настоящие, которые сами заботятся о себе и ненастоящие заботу о себе они взваливают на плечи окружающих. К какой категории вы относите себя?»

Поль Брэгг считал непременными для себя, ежедневные контрастные водные процедуры, был членом клуба любителей купания в воде, при низкой температуре.

«Нет никакой связи между возрастом и состоянием здоровья» — говорил Брэгг. Вместе с десятью молодыми спортсменами он участвовал в походе по пустыне, при температуре 54 градуса по Цельсию. Постепенно все участники сошли с дистанции и только один человек дошел до конца, оставаясь бодрым и неутомимым – это был великий дед Брэгг.

Этот человек был уверен, что долгожительство — норма. Рациональное питание, физические нагрузки и периодическое голодание, помогают его последователям оставаться в прекрасной форме долгие годы, независимо от возраста.

Каждый способен сделать это. И даже начав вести правильный образ жизни в пожилом возрасте, можно превзойти уровень своего здоровья в молодости. Поль Брэгг всей своей жизнью доказал это.

Только ежедневная работа над собой приносит успех, попробуйте и убедитесь сами, а потом расскажите свою историю.

Автор: Светлана Брэг

Если кашляешь пока — это вред от молока!

Предыдущая запись

Правильно питаться — это сложно?

Следующая запись